\u00bfQui\u00e9n no lo conoce? Cuando la bruja vuelve a atacar y la parte inferior de la espalda duele. O de un d\u00eda para otro ya no puedes girar la cabeza. O simplemente es el hombro el que duele porque siempre est\u00e1s sentado frente al ordenador usando el rat\u00f3n. La pierna vuelve a doler,…<\/p>
La lista puede ser larga si piensas en las molestias que puede causar una simple tensi\u00f3n muscular y c\u00f3mo puede reducir dr\u00e1sticamente la calidad de vida. Antes, se iba al m\u00e9dico, quien recetaba masajes cl\u00e1sicos, al menos de 6 a 10 sesiones. Hoy en d\u00eda, la situaci\u00f3n es diferente. Las cajas de los seguros de salud est\u00e1n vac\u00edas o ya ni siquiera perteneces al seguro de salud alem\u00e1n, y el seguro de salud p\u00fablico espa\u00f1ol no prescribe masajes para la tensi\u00f3n muscular.<\/p>
Sin embargo, el masaje cl\u00e1sico a menudo es necesario para mejorar el estado general. En este masaje, la piel, el tejido conectivo y la musculatura se ven mec\u00e1nicamente influenciados por est\u00edmulos de estiramiento, presi\u00f3n y tracci\u00f3n, lo que lleva a la relajaci\u00f3n de la zona tratada. As\u00ed, se pueden tratar espec\u00edficamente, por ejemplo, la espalda, las piernas o los brazos, o se puede masajear todo el cuerpo de pies a cabeza. Adem\u00e1s de la relajaci\u00f3n muscular, todo el organismo se ve afectado. Se estimula la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, se reduce la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca, se deshacen las adherencias y cicatrices, mejora la cicatrizaci\u00f3n de heridas, se alivian los dolores, se influye en el sistema nervioso aut\u00f3nomo y se produce una relajaci\u00f3n ps\u00edquica y una reducci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>
El masaje cl\u00e1sico pertenece a los masajes m\u00e9dicos o terap\u00e9uticos, en los que se masajea y trata de manera diferente seg\u00fan la patolog\u00eda.<\/p>
Es importante tener en cuenta que, por lo general, una sola sesi\u00f3n no es suficiente para relajar la musculatura y alcanzar una ausencia total de dolor. No es casualidad que antes se recetaran al menos de 6 a 10 sesiones. Dependiendo del grado de tensi\u00f3n, la patolog\u00eda y la personalidad de cada individuo, se deben realizar varias sesiones.<\/p>
Normalmente, se empieza con intervalos cortos entre sesiones para poder llegar mejor a la profundidad de la musculatura. Una vez alcanzado cierto tono muscular b\u00e1sico, se pueden espaciar m\u00e1s las sesiones.<\/p>
Para no volver a sufrir tensiones, que suelen surgir por movimientos repetitivos en el trabajo, patolog\u00edas espec\u00edficas o simplemente por estr\u00e9s, deber\u00edas prevenir y hacerte masajes regularmente. As\u00ed, los dolores por tensi\u00f3n no aparecer\u00e1n o mantendr\u00e1s tu reci\u00e9n adquirida calidad de vida y aprender\u00e1s a disfrutar del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>
Si tienes m\u00e1s preguntas, no dudes en llamar. Ser\u00e1s bienvenido.<\/p>
Elena Herz, fisioterapeuta en Chayofa, La Laguna y a domicilio<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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